座禅断食会の体験

３月３日から５日までの３日間　座禅断食会に参加してきました。
体の中がすっきりして生まれ変わったようです。
座禅断食会というのは普通の断食とは少し違いますのでその内容を
ご報告したいと思います。

◆座禅断食会　の概要「20060303.pdf」をダウンロード

・日時　　　２００６年３月３日から５日
・場所　　　東海座禅道場　　　関市洞戸　　　「zazen.pdf」をダウンロード
・主催　　　船戸クリニック　　
・指導　　　野口法蔵師
・会費　　　２８０００円

　野口法蔵師とは

もともとは報道カメラマンでしたが取材でチベット仏教をとりに行っているうちに
　　　チベット仏教の虜になってとうとう出家された方です。
　　　その野口法蔵師が始められたのがこの座禅断食会です。
　　　なんでもチベットやインドではこういう断食を昔からしているようで野口法蔵師は断食によって心の垢を取ってもらいたい、心を健康にしてもらいたい、心を脱皮させてもらいたいさらに良い心になってもらいたいとおっしゃっています。

座禅断食とは
　　　３日間の断食をすると同時に計１５回の断食を各２０分づつやり　　ます。
また朝の読経や手にパワーをつける秘法もやります。
そして圧巻は３日目の昼にいただくあけの食事です。
これがポイントでたくさんの梅湯を飲んで生野菜を食べます。
しばらくするとお腹がぐるぐるいいだしてトイレへ走ることになります。
都合３回から４回トイレへ入ります。そこで大量の宿便が出るのです。
　　　あとはすっきりして座禅断食会の終了です。
　　　そのあと１週間は普通の食事は出来ません
　　　かなり制限をされます
　　　一番大変なのはお酒が一切ダメなんです

　　　初めは新潟大学を中心に行われていたのですが段々と全国に広がっていきました。
　　　特に昨年　ホロトロピック　のお医者さんたちがこれを実践されたことからホロトロピックのお医者さんのなかでうちの病院でもやってくれという依頼がどんどん来てもう今年いっぱいは受けられないほどだそうです。
　　　そしてこの座禅断食会の特長は一度体験した人がまた次もやりたいと言って何度もやることです。それで新しい人がなかなか新規に参加しにくいことです。
私も今回船戸クリニックにご無理を言ってやっと参加させていただくことが出来ました。
船戸クリニックでは年２回の開催を予定されているそうです。

東海座禅道場

　　　今回の座禅断食会の開催場所は岐阜県関市洞戸にある東海座禅道場というところで大変に立派な座禅専門の道場です。
ここは全国組織の宗教法人　人間禅　という団体の東海地区の座禅道場として２００１年に作られたそうです。
ここの土地をお世話されたのは船戸　崇史院長のお父上で県議会議員の　船戸行雄氏　だったのです。
ここでは毎日曜日朝から座禅会が催されていて誰でも参加できるそうです。

◆参加の人たち
　　　今回の座禅に参加したのは２０人弱の男女ですが女性のほうが　　多くてまた若い人たちも参加していました。
多くは船戸クリニックの患者さんやご縁のある方々です。
座禅と座禅の間の休憩時間や夜寝る前なんかに参加者の人たちと雑談の時間がありこのなかでも大変有意義なお話を聞くことが出来ました。断食するということは食事をしないわけで１日が大変ながーいのです。
　　　

◆座禅について
　　座禅は１回２０分です。野口法蔵師は座禅のときには薄目を開けて斜め前方を見るようにとおっしゃいます。　そして鼻で息をして数えなさいと。１から１００まで数えたら今度は１から１０まで数えて１０になったらまた１からかぞえなさい。途中で数がわからなくなったら１からに戻りなさい。
途中１０分たったら野口法蔵師が警策を持ってまわられます。
前に来られたときに両手で拝むと警策で両方の背中をビシバチとたたいていただけます。してほしくなかったら黙っていればいいのですが殆どの人が手を合わせて叩いてもらいます。
私は鼻でながーい呼吸を心がけていましたら２０分間で４５回から５５回くらいの回数でした。
座禅中は数を数えることによって雑念を払うのだそうですがどうしてもあれやこれや思ってしまいますね
最後のほうには大分慣れて無我の境地に近くなってきました。
これから家でもときどきやってみようと思います。

◆スケジュール
３日間のスケジュールは別紙のとおりです。大体金曜日から日曜日にかけて行われますのでお勤めの人も金曜日の仕事を早めに終わって参加できるようになっています。

金曜日は午後６時に集合で９時３０分まで座禅です。
　　それから入浴　就寝です。
　　２日目　　朝　６時　起床
　　　　　　　　　６時３０分　読経　
　　　　　　　　　それから　８時３０分まで座禅の繰り返し
　　　　　　　　　途中で　野口法蔵師のお説教があります
　　　　　　　　　また手に特別なハンドパワーがつく技法を教わりました。
　　　　　　　　　２０分間やっただけでとても腕が痛いです。
　　　　　　　　　これを１０回やるとパワーがつくそうです。
　　３日目　　朝　６時　起床
　　　　　　　　　６時３０分　読経　
　　　　　　　　１０時　食事　　これが宿便とりの食事です
　　　　　　　　　　　　　　　　初めに水をどんぶりに１杯飲みます
　　　　　　　　　　　　　　　　次にどんぶりに大根を煮た煮汁を入れて梅　　　干を１個入れて梅干をほぐして一緒に飲みます。
次にまた煮汁かお湯を一杯入れて今度は梅干を２個
入れて梅干をほぐして一緒に飲みます。
一緒にだいこんの煮たのや生野菜を味噌をつけて食べます。
これを１時間くらいかけてゆっくりゆっくり食べ飲みます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
そろそろみなさんトイレへ走るようになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　トイレへ行ってからは
　　　　　　　　　　　　　　　　ジュース　　ヨーグルト　　果物　　ヨーカン
　　　　　　　　　　　　　　　　チーズ・パン・ミルクティー　
　　　　　　　　　　　　　　　　などをいただきます
　　　　　　　　　　　　　　　　この間何回もトイレに行きます

◆断食中の飲み物

　　水　柿の葉茶　塩　だけです

　　これは飲み放題です

◆断食後の生活
　　　・気分がハイになる場合があるので落ち着いた生活に心がける
　　　・１週間　やってはいけないもの
　　　　　　　　　　セックス　タバコ
　　　　　　　　飲食がいけないもの
　　　　　　　　　　酒　　肉　　魚　
　　　　　　　　　　油けの多いもの
　　　　　　　　　　とろろ　納豆

　　　　３日間　飲食がいけないもの
　　　　　　　　　　ご飯　バター　芋　豆類　バター

　　　　したがって食事はうどん　そば　　パン　などが中心になります
　　　　朝食はやめたほうがいいそうです
　
　　　　生水　柿茶を一日　１・５リットル以上飲むこと

　　　　・週1日断食（2食抜き）を4回続けると、2泊3日の断食と同じ効果がある
　　　　　　（明けは普通食）

◆体験後の感想
　　　　いままでこれほど長くお酒を飲まなかったことはありません
　　　　胃や腸がすっきりして食べたものがどんどん吸収されていく感　　じです。
　　　　ベルトも２つ穴が縮まりました。
　　　　これからは週一回のミニ断食をしていこうと思います。